Osteokondroza vratne kralježnice kod žena je česta pojava nakon 40 godina; njegov razvoj uzrokovan je kombinacijom mnogih čimbenika (dob, sjedeći način života, opterećenje vratne kralježnice). Pod njihovim utjecajem gubi se elastičnost i čvrstoća intervertebralnih diskova (degenerativno-distrofične promjene), smanjuje se njihova elastičnost i visina.
U početku simptomi osteohondroze mogu biti gotovo nevidljivi (napetost mišića, utrnulost kože), zatim se pojačavaju, a pacijent razvija znakove poremećaja cerebralne cirkulacije (glavobolje, pogoršanje vida, sluha, pamćenja, skokovi tlaka). Takva kršenja su opasna - mogu izazvati razvoj:
- dugotrajna hipertenzija (visoki krvni tlak);
- hipertenzivna kriza (krvarenje u moždanom tkivu);
- neurovaskularna patologija (smanjenje snage mišića do potpune nepokretnosti ruke).
Osteokondroza vratne kralježnice kod žena i muškaraca počinje i razvija se prema istom scenariju; nema posebnih razlika u uzrocima, simptomima i liječenju bolesti. Neki stručnjaci primjećuju da žene češće traže liječničku pomoć tijekom menopauze: u 2/3 pacijenata gotovo sve kronične patologije pogoršavaju se tijekom hormonalnih promjena, a cervikalna osteokondroza nije iznimka.
Promjene vezane uz dob u tkivima intervertebralnog diska su nepovratne, stoga je nemoguće potpuno se riješiti patologije. U ranoj fazi, njegov razvoj može se zaustaviti posebnom gimnastikom i drugim fizioterapeutskim postupcima. Nakon pojave intervertebralnih hernija preporuča se kirurško vraćanje visine kralježaka.
Liječenje cervikalne osteohondroze ima svoje karakteristike (povezane s krhkošću i malom veličinom kralježaka odjela), ali se gotovo ne razlikuje od liječenja torakalne ili lumbalne osteohondroze.
Na prvim znakovima bolesti obratite se vertebrologu ili ortopedu. Razne manifestacije cervikalne osteohondroze (spavanje, vid, sluh, promjene tlaka) liječe terapeut i neurolog.
Pregled simptoma
Znakovi oštećenja vrata kod žena u početku su gotovo nevidljivi, pa je početnu fazu patologije prilično teško dijagnosticirati. Najprije se javljaju napetost, umor vratnih mišića i pojačane glavobolje.
Kako bolest napreduje kod žena, simptomi se pojačavaju do jakih bolova u vratu, potiljku, ramenima, lopaticama i izraženog krckanja pri okretanju glave.
U budućnosti se osteohondroza kod žena manifestira kao smanjena pokretljivost (teško je okrenuti glavu, to uzrokuje bol), slabost gornjih udova (do potpune nepokretnosti), oslabljen vid i drugi brojni simptomi.
Dolje su navedene najčešće manifestacije patologije, počevši od najčešćih:
- Bolna napetost mišića je odgovor na "spuštanje" intervertebralnih diskova, pomicanje kralježaka. Tijelo nastoji kompenzirati, poravnati, održati kralježnicu u ispravnom položaju, zbog toga dolazi do prenaprezanja mišića, a potom i do njihove atrofije (slabosti).
- Akutno peckanje ili suzenje, stiskajuća bol u zatiljku, vratu, ramenima, lopaticama posljedica je spazma mišića (napetosti), kompresije krvnih žila i živčanih završetaka (na primjer, ide u okcipitalnu regiju glave). Sindrom boli slabo se oslobađa lijekovima protiv bolova, može se intenzivirati od dugog boravka u prisilnom položaju i zrači u prsima i rukama.
- Pucketanje, krckanje tijekom pokreta i ograničena pokretljivost kralježnice u cervikalnom području - javljaju se u pozadini "spuštanja" intervertebralnih diskova i rasta koštane površine tijela kralješka.
- Poremećaj osjetljivosti kože, slabljenje mišića gornjih udova i prstiju, ramenog obruča (do potpune nepokretnosti) objašnjava se uključivanjem u patološki proces živčanih završetaka koji osiguravaju komunikaciju između ovih organa i kralježnice.
- Glatki i jaki zujanje u ušima, vrtoglavica, mučnina (do točke povraćanja), poremećaj koordinacije pokreta, promjene krvnog tlaka - rezultat deformacije (suženja, kompresije) velike vertebralne arterije, koja osigurava isporuku krvi u mozak (u mali mozak i zatiljak).
- Pojava štucanja i nedostatak zraka (nije moguće potpuno "udahnuti") uzrokovani su iritacijom freničnog živca.
Kod uznapredovale cervikalne osteohondroze simptomi mogu uključivati:
- nepravilan položaj, devijacija glave (tortikolis);
- poteškoće s gutanjem (ako su u proces uključeni živci ždrijela i grkljana);
- poremećaj spavanja, promjene raspoloženja, depresija, napadi panike;
- slabljenje pažnje, pamćenja;
- ubrzan rad srca.
Metode liječenja
Patologija se ne može potpuno izliječiti, jer su promjene koje se javljaju u intervertebralnim diskovima nepovratne. Algoritam liječenja osteohondroze vratne kralježnice kod žena je isti kao i kod muškaraca.
Pristup terapiji je sveobuhvatan:
- uz pomoć terapije lijekovima, rješavaju se teških manifestacija osteohondroze (bol, napetost);
- fizioterapija poboljšava prehranu paravertebralnih tkiva, vraća pokretljivost kralježnice;
- terapeutske vježbe jačaju mišiće, "istežu" kralježnicu, smanjujući opterećenje na diskovima (u fazi stabilne remisije ili asimptomatskog tijeka).
Preporuča se stalno izvoditi gimnastiku (cijeli život), što će pomoći u zaustavljanju konačne deformacije kralježaka i razvoja svih vrsta komplikacija.
Terapija lijekovima
Liječenje cervikalne osteohondroze kod žena provodi se konzervativnim metodama; izraženi znakovi bolesti (bol, poremećaji moždane cirkulacije, osjetljivost) ublažavaju se lijekovima.
| Grupa lijekova | Za što se propisuje? |
|---|---|
Nehormonski lijekovi protiv bolova, protuupalni lijekovi |
Smanjite upalu i bol |
Angioprotektori |
Poboljšava cirkulaciju krvi, potiče zasićenje tkiva kisikom |
Sredstva za opuštanje mišića |
Opušta mišiće cervikalne regije, poboljšava cirkulaciju krvi |
B vitamini |
Potiču brzu obnovu živčanog tkiva, pojačavaju učinak protuupalnih i lijekova protiv bolova, poboljšavaju metabolizam |
Kondroprotektori |
Dugotrajnom primjenom zaustavlja se uništavanje hrskavičnog tkiva |
U slučaju jake boli u području uklještenog živca, provodi se analgetska, protuupalna blokada u paravertebralnim mišićima. Vrat se imobilizira posebnim ortopedskim ovratnikom ili Shantsovom udlagom (smanjuje opterećenje mišića okovratnika).
Fizioterapija
Fizioterapeutski tretman daje dobre rezultate za osteohondrozu vratne kralježnice:
| Metode | Koje funkcije obavljaju? |
|---|---|
Magnetoterapija |
Potiče cirkulaciju krvi, ublažava otekline i bol |
Ultrazvuk |
Potiče lokalnu cirkulaciju krvi, poboljšava zacjeljivanje tkiva |
Elektroforeza s lijekovima |
Omogućuje isporuku lijeka kroz kožnu barijeru do izvora boli, brzo ublažava izražene i zaostale znakove cervikalne osteohondroze |
Terapeutska masaža područja ovratnika |
Opušta mišiće, poboljšava cirkulaciju krvi, potiče zasićenje tkiva kisikom |
Akupunktura |
Stimulira biološki aktivne točke na tijelu, brzo ublažava zaostale simptome bolesti |
Žene s cervikalnom osteohondrozom imaju koristi od:
- Lječilišno liječenje u specijaliziranim sanatorijima (do 2 puta godišnje).
- Terapija blatom.
- Prijave za zagrijavanje (terapija parafinom).
- Balneoterapija (terapeutske kupke).
Pacijentima se kategorički ne preporučuje prekomjerno hlađenje (osobito nakon fizioterapije).
Gimnastika za cervikalnu osteohondrozu
Vježbe fizikalne terapije mogu zaustaviti napredovanje osteohondroze. Rade se kako bi se smanjila napetost mišića, ojačali mišići i ligamenti vratne kralježnice te smanjio stres na kralješcima.
Osnovne vježbe za osteohondrozu vratne kralježnice izvode se sjedeći ili stojeći, glatko, bez trzanja i naprezanja (2-3 minute svaki dan):
- Nagnite glavu lijevo i desno (prema ramenu).
- Nagnite glavu naprijed (dodirnite bradom prsa), a zatim natrag (dodirnite potiljak).
- Okrenite glavu udesno (pogledajte u desno rame) i ulijevo (pogledajte u lijevo rame).
- Spustite glavu prema dolje, dodirnite bradom prsa. Okrenite ga lijevo-desno od ramena do ramena i natrag (kao da "prebacujete" glavu preko prsa).
- Zabacite glavu unatrag, okrenite se lijevo-desno i natrag („kotrljajte“ se leđima od ramena do ramena).
- Napravite punu kružnu rotaciju glavom s lijeva na desno, a zatim s desna na lijevo.
- Podignite ramena (istovremeno), spustite ih prema dolje.
- Pomaknite ramena naprijed pa natrag.
Gimnastika se provodi tijekom razdoblja stabilne remisije (kada nema izraženih manifestacija bolesti - bol, oteklina, upala).
Ako se tijekom izvođenja vježbi kod žena jave bilo kakvi neugodni znakovi cervikalne osteohondroze ("lebdjenje" pred očima, mučnina, vrtoglavica), uzmite pauzu od vježbi. Ako se takvi osjećaji stalno javljaju, trebate se posavjetovati s fizioterapeutom ili liječnikom.
Prehrana za cervikalnu osteohondrozu
Kod osteohondroze vratne kralježnice možete se pridržavati općih načela zdrave prehrane, poštujući osnovno pravilo - hrana treba biti cjelovita i raznolika:
- U prehranu morate uvesti namirnice - izvore aminokiselina, vitamina, minerala koji sudjeluju u sintezi kolagena, glikozaminoglikana (važnih za hrskavicu), poboljšavaju metabolizam i potiču brzu obnovu oštećenih tkiva.
- Ograničite konzumaciju alkohola, jakog čaja i kave, slane, dimljene i pržene hrane. Ovi proizvodi iritiraju upaljeno tkivo i pojačavaju bol.
Koji se proizvodi preporučuju za osteohondrozu vratne kralježnice:
| Potrebne tvari u sastavu | Popis proizvoda |
|---|---|
Prirodni glikozaminoglikani |
Piletina, govedina, crvena riba, tvrdi sir, avokado, soja, proizvodi sa želatinom |
Vitamin E i A |
Jaja, jetra, riba, biljno ulje, orasi, sjemenke |
Vitamin C |
Citrusi, bobičasto voće, povrće |
B vitamini |
Nemasno meso, morska riba, orasi, žitarice, sir, mlijeko |
Vitamin D |
Morska riba, jetra morske ribe, maslac, sirovi žumanjak |
Vitamin PP |
Povrće, žitarice, morska riba, mahunarke |
Kalcij |
Svježi sir, sirevi, mlijeko, fermentirani mliječni proizvodi |
magnezij |
Tamna čokolada, rižine mekinje, mahunarke, žitarice |
Fosfor |
Morska riba, plodovi mora, mahunarke, mlijeko, tvrdi sir |
Sumpor |
Orašasti plodovi, piletina, tvrdi sir, mahunarke |
kalij |
Orašasti plodovi, mahunarke, suhe šljive, banane, češnjak |
Za održavanje normalne tjelesne težine preporuča se ograničiti konzumaciju brzih ugljikohidrata (konditorski proizvodi, slatkiši, šećer), masno meso, mast i margarin.